• হোম
  • আমাদের সম্পর্কে
  • যোগাযোগ
শওকত ৩৬০

শওকত ৩৬০: ইসলাম, বিজ্ঞান, খবর ও টিউটোরিয়ালের এক অনন্য জগৎ। আপনার জ্ঞান বিকাশে নির্ভরযোগ্য সঙ্গী।

  • হোম
  • ইসলাম
  • _কুরআন
  • _ঈমান ও আকিদা শিক্ষা
  • _কুরআনের গুরুত্বপূর্ণ আয়াত
  • _দোয়া
  • _আধ্যাত্মিকতা ও আত্মশুদ্ধি
  • _তাসাউফ
  • _ আল্লাহর ধ্যন
  • _ইসলামের ইতিহাস
  • বিজ্ঞান
  • _মহাকাশ
  • _পৃথিবী
  • _অন্যান্য
  • স্বাস্থ্য সুরক্ষা
  • _ঘরোয়া চিকিৎসা
  • টিউটোরিয়াল
  • _গণিত শিক্ষা
  • _যুক্তিবিদ্যা
  • _ইংরেজী শিক্ষা
  • _বিজ্ঞান শিক্ষা
  • _খাবার ও রেসিপি
  • খবর
  • _দেশের আলোচিত সংবাদ
  • _দৈনন্দিন ঘটনাবলী
  • _মধ্যপ্রাচ্যের পরিস্থিতি
  • _বিশ্ব পরিস্থতি
  • বাংলাদেশ
  • _ময়মনসিংহ বিভাগ
  • __ময়মনসিংহ জেলা
  • __ জামালপুর
জুলাই, ২০২৫ থেকে পোস্টগুলি দেখানো হচ্ছেসকল দেখান
ডান ও বাম  পাশের shoulder-এ টান বা টানাটানি অনুভব করছেন
স্বাস্থ্য সুরক্ষা

ডান ও বাম পাশের shoulder-এ টান বা টানাটানি অনুভব করছেন

জুলাই ০৮, ২০২৫

আপনি যখন chin-up বা pull-up করতে যান, তখন ডান পাশের shoulder-এ টান বা টানাটানি অনুভব করছেন — এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা সংকেত। এটা হতে পারে: 🛑 সম্ভাব্…

আপনার চেস্টের নিচের পার্টে বেশি ডিভিশন থাকলেও চেস্টের মাঝখানে (center line) ও উপরের অংশে (upper chest) স্পষ্ট ভিজিবিলিটি আসেনি — এটা অনেকের ক্ষেত্রেই ঘটে। এর মানে হলো:  ✅ Lower Chest উন্নত, ❌ Upper Chest ও Inner Chest (sternal line) তুলনামূলক কম গঠিত।
টিউটোরিয়াল

আপনার চেস্টের নিচের পার্টে বেশি ডিভিশন থাকলেও চেস্টের মাঝখানে (center line) ও উপরের অংশে (upper chest) স্পষ্ট ভিজিবিলিটি আসেনি — এটা অনেকের ক্ষেত্রেই ঘটে। এর মানে হলো: ✅ Lower Chest উন্নত, ❌ Upper Chest ও Inner Chest (sternal line) তুলনামূলক কম গঠিত।

জুলাই ০৮, ২০২৫

আপনার চেস্টের নিচের পার্টে বেশি ডিভিশন থাকলেও চেস্টের মাঝখানে (center line) ও উপরের অংশে (upper chest) স্পষ্ট ভিজিবিলিটি আসেনি — এটা অনেকের ক্ষেত্রেই ঘটে। এ…

আপনি ৪০-৫০ বছর বয়সে নিজেকে ফিট রাখতে চাচ্ছেন
টিউটোরিয়াল

আপনি ৪০-৫০ বছর বয়সে নিজেকে ফিট রাখতে চাচ্ছেন

জুলাই ০৮, ২০২৫

আপনি ৪০-৫০ বছর বয়সে নিজেকে ফিট রাখতে চাচ্ছেন এবং chest (especially upper chest) ও shoulders প্রসারিত ও মজবুত করতে চাচ্ছেন — এটা খুবই ইতিবাচক একটি লক্ষ্য। বয়স ক…

আরও পোস্ট লোড করুন কোনো ফলাফল পাওয়া যায়নি

জনপ্রিয় পোস্ট

গুরুত্বপূর্ণ পোস্ট

Shawkat 360ফেব্রুয়ারি ২৪, ২০২৬

পপুলার পোস্ট

Footer Menu Widget

  • হোম
  • আমাদের সম্পর্কে
  • যোগাযোগ
Designed with by Way2T | Distributed by Blogger